Consommation de pommes de terre vertes : conduit rarement à des intoxications graves

Les pommes de terre et les tomates sont des légumes couramment utilisés dans nos cuisines, mais il existe souvent une confusion quant à la consommation d’exemplaires verts et non mûrs. Il est cependant conseillé de ne pas les consommer en raison des substances toxiques qu’ils contiennent : les glycoalcaloïdes, à savoir la solanine et la tomatine. La solanine se trouve dans les pommes de terre vertes et les tomates non mûres, la tomatine uniquement dans les tomates non mûres. En grandes quantités, ces substances peuvent entraîner une intoxication.

Risques

La solanine et la tomatine ont toutes deux un goût amer et provoquent une sensation de brûlure dans la bouche. En plus grandes quantités, la solanine et la tomatine sont toxiques pour l’homme. Elles appartiennent au groupe des glycoalcaloïdes qui, en cas d’ingestion, peuvent provoquer des nausées, des douleurs abdominales, des vomissements et de la diarrhée. Dans de très rares cas, des étourdissements, de graves crampes intestinales, des sueurs, des palpitations cardiaques et une vision trouble peuvent également survenir.

Heureusement, une intoxication grave est rare, car la victime vomit généralement immédiatement les composants toxiques. Si des symptômes apparaissent, ils surviennent généralement deux à vingt heures après l’ingestion. Si vous avez consommé de grandes quantités ou si vous présentez des symptômes graves, il est préférable de contacter le Centre Antipoisons ou votre médecin.

Toxicité

La solanine est présente dans les baies, les germes, les jeunes pousses, les fleurs, les tiges, les feuilles et les tubercules verts de la plante de pomme de terre. Les pommes de terre peuvent devenir vertes en raison de l’exposition à la lumière, d’un mauvais stockage ou de la détérioration, ce qui augmente la concentration en solanine et accroît la toxicité. La peau et les yeux de la pomme de terre contiennent les concentrations les plus élevées de solanine. Les pommes de terre endommagées ou celles conservées plus longtemps dans des conditions de lumière ont souvent également des concentrations plus élevées. C’est la solanine qui donne ce goût amer.

Les tomates contiennent également une quantité limitée de solanine. La tomatine est présente dans toute la plante de tomate, mais disparaît du fruit après maturation. Les feuilles et les tiges de la plante de tomate sont donc toxiques et impropres à la consommation.

La solanine et la tomatine ne sont pas décomposées pendant la cuisson, la friture ou le rôtissage. La quantité de solanine peut varier considérablement. De nos jours, des variétés de pommes de terre sont même cultivées avec une teneur plus faible en solanine.

Prévention

Quelques conseils pour vous aider à limiter votre consommation de solanine (et tomatine) :

  • Conservez les pommes de terre dans un endroit sombre, frais et sec. Cela empêche la formation de germes et de taches vertes.
  • Coupez les taches vertes, les germes et les parties endommagées des pommes de terre. Il est préférable de manger des pommes de terre pelées.
  • Si vous mangez des pommes de terre avec la peau, choisissez des exemplaires frais et intacts.
  • Ne mangez jamais de pommes de terre moisies ou pourries.
  • Évitez de manger des tomates vertes non mûres.

Références

Version !/2026