Vous partez en vacances? C'est le moment de penser à votre pharmacie de voyage

Partir l’esprit tranquille c’est aussi penser à sa pharmacie de voyage. Il s’agit en fait d’une version à emporter de votre pharmacie familiale composée des médicaments que vous prenez habituellement complétée par quelques produits adaptés à votre destination et à la durée de votre voyage.

Sur le site web de votre mutualité ou sur celui de l’Agence pour les médicaments et produits de santé vous trouverez des propositions de liste-type à adapter en prenant l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien. Prévoyez au minimum vos médicaments habituels, un médicament contre la fièvre et la douleur et un désinfectant. N’oubliez pas d’emporter également une crème solaire, un répulsif contre les insectes, quelques pansements, un thermomètre et une pince à tiques. Un gel hydro-alcoolique pour se désinfecter les mains est également fort utile lorsqu’il n’est pas possible de se laver les mains.

• Le paracétamol est le médicament le plus couramment utilisé pour traiter la fièvre ou la douleur. La dose pour un adulte de plus de 50 kg est de 500 mg à 1 g par prise, jusqu’à 4 fois par jour. Pour l’enfant et l’adulte de moins de 50 kg la dose par prise est de 15 mg/kg de poids corporel jusqu’à 4 x par jour. Il est important de ne pas dépasser les doses maximales: en surdosage, le paracétamol est toxique pour le foie et peut entraîner une intoxication grave et mettre la vie en danger.
• Contre la fièvre et la douleur l’ibuprofène s’utilise à la dose de 200 mg à 400 mg par prise, jusqu’à 3 fois par jour. Chez l’enfant, on donne de 5 à 10 mg/kg par prise, jusqu’à 3 fois par jour. L’utilisation prolongée de l’ibuprofène peut entraîner des lésions digestives. L’utilisation est à éviter chez les personnes souffrant de maladies du tube digestif, d’hypertension, de troubles cardiaques ou d’insuffisance rénale.
• La diarrhée du voyageur est un problème fréquent et désagréable mais rarement grave. L’essentiel est de compenser la perte de liquide en utilisant éventuellement des sels de réhydratation. Chez l’adulte on peut envisager d’utiliser le lopéramide pour plus de confort. La dose est de 2 mg après chaque selle liquide sans dépasser 8 mg par jour pendant 3 jours maximum. Chez l’enfant l'utilisation de lopéramide est déconseillée.
• S’enduire d’un répulsif antimoustique est un geste de protection essentiel contre  les maladies tropicales transmises par les moustiques, les tiques et les phlébotomes. Le port de vêtements couvrants et l’utilisation de moustiquaires est tout aussi important. Les répulsifs les plus utilisés sont à base de DEET. Il semble que les répulsifs à base de DEET diminuent l’effet protecteur des produits solaires. C’est pourquoi il est recommandé de choisir un produit solaire avec un haut indice de protection et d’appliquer d’abord le produit solaire puis le répulsif lorsque le produit solaire est sec.

• Evitez  la chaleur extrême: ne laissez pas vos médicaments dans une voiture garée en plein soleil.
• Les médicaments qui doivent se conserver au frigo doivent être transportés dans un sac isotherme.
• Gardez vos médicaments dans votre bagage à main: en soute, les températures peuvent être trop basse pour certains médicaments.